Jean-David Lallois
Rédacteur spécialisé en santé et bien-être
Jean-David Lallois écrit sur la santé du quotidien : comprendre un examen, préparer une consultation, distinguer ce qui relève du médecin de ce qui relève de l'habitude de vie. Il cite ses sources et s'interdit de conclure là où la recherche ne conclut pas.
Infirmier pendant neuf ans, dont cinq en service de médecine, il écrit aujourd'hui à plein temps. Il travaille à partir des recommandations des autorités sanitaires et des sociétés savantes.
Rubriques dont Jean-David a la charge :SantéBien-Être
Contenus relus et validés par Nadia Belkacem, rédactrice en chef.
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Activité insolite pour femme enceinte : Quelles idées originales ?
Ce qu’il faut garder en tête : Pour vivre une activité originale pendant la grossesse, privilégier les massages prénataux, le yoga doux et les ateliers créatifs permet de combiner bien-être durable et stimulation artistique. Le massage Rebozo, technique spécifique, favorise la détente avec une fréquence idéale de 45 à 60 minutes par séance. Les groupes ... Read more
Traitement naturel du reflux gastro-œsophagien : 7 remèdes efficaces
Pour aller à l’essentiel : Un traitement naturel contre le reflux gastrique repose souvent sur l’association de la N-acetyl glucosamine et de la L-glutamine, qui favorisent la réparation de la muqueuse œsophagienne. La prise régulière de 3 à 5 grammes par jour de ces compléments permet de réduire l’inflammation et d’améliorer la sensibilité digestive. Parallèlement, ... Read more
Extrasystoles dues à l’estomac : Symptômes, causes et traitements ?
Le résumé : Les extrasystoles provoquées par des troubles gastriques sont liées à une interaction neurovagale entre le cœur et le système digestif, souvent déclenchée par un reflux gastrique ou une hernie hiatale. Leur survenue fréquente dans la première heure après un repas, parfois accompagnée de ballonnements et de tachycardie légère, implique un diagnostic précis ... Read more
Quelle quantité de lait pour bébé selon son âge ?
À retenir : La quantité adaptée de lait pour un nourrisson dépend majoritairement de son poids, calculée par la formule poids divisé par 10 + 200 ml sur 24 heures. Ce volume journalier se répartit en 6 à 8 biberons pour un bébé, avec des besoins nutritionnels évolutifs selon l’âge et la diversification alimentaire. Les ... Read more
Douleurs cervicales : causes, symptômes et que faire ?
Notre synthèse : Les douleurs cervicales résultent fréquemment d’une tension musculaire intense liée à une posture prolongée ou un stress psychique. L’arthrose cervicale touche jusqu’à 80 % des adultes et est une cause majeure de douleur chronique. Des manifestations variées incluent à la fois des douleurs musculaires et des symptômes neuropathiques, nécessitant une prise en ... Read more
Vivre avec une hernie foraminale : causes, traitements & conseils
L’info clé : Vivre avec une hernie foraminale implique souvent une résorption discale naturelle qui peut durer jusqu’à 6 mois. La douleur lombaire irradie fréquemment vers la jambe en cas de compression nerveuse, notamment lors de la cruralgie. La prise en charge combine rééducation, kinésithérapie et médicaments antalgiques pour maîtriser les symptômes et soutenir la ... Read more
Bactérie Hafnia alvei : infections, probiotique et effets clés
Notre synthèse : La bactérie Hafnia alvei est une entérobactérie Gram négatif psychrotrophique présente dans le microbiote intestinal et certains produits laitiers. Sa souche HA4597, utilisée comme probiotique, a montré une perte de poids significative de 3 % chez plus de la moitié des sujets en surpoids lors d’études cliniques. Hafnia alvei peut également se ... Read more
Est-ce dangereux que mon bébé ait le nez bouché la nuit ?
Ce qu’il faut savoir : Il n’est pas immédiatement dangereux que votre bébé ait le nez bouché la nuit, mais cette congestion nasale peut engendrer une gêne respiratoire perturbant le sommeil et l’alimentation. Chez le nourrisson, la respiration nasal est dominante, et une obstruction durable augmente le risque d’infections secondaires. La fréquence respiratoire nocturne normale ... Read more
Bourdonnement d’oreille et AVC : Quels signes surveiller ?
Ce qu’il faut garder en tête : Un bourdonnement d’oreille peut signaler une urgence neurologique lorsqu’il s’accompagne de symptômes AVC comme la faiblesse unilatérale ou les troubles de l’élocution. Environ 30 % des AVC présentent des troubles auditifs, notamment des acouphènes pulsatile qui traduisent une perturbation vasculaire. La reconnaissance rapide de ces signes est essentielle ... Read more
Main droite qui gratte : causes, significations et que faire ?
À retenir : La sensation de main droite qui gratte est fréquemment liée à des troubles dermatologiques comme la dermatite atopique, le prurit cutané ou l’eczéma. Ces démangeaisons peuvent être provoquées par une sécheresse accrue ou des réactions allergiques, affectant notamment la paume et les doigts. Un suivi médical est recommandé lorsque le prurit persiste ... Read more
