Vous pensiez que le clou de girofle se limitait à donner du pep’s à votre pain d’épices ou à parfumer un bouillon ? Voilà venu le temps de balayer les idées reçues ! Ce trésor de la nature ne se contente pas de régaler vos papilles : en guise de bain de bouche, il fait des miracles… et bien plus encore.
Le clou de girofle : plus qu’une épice, un allié santé
Le clou de girofle, c’est un peu le surdoué discret de la cuisine et de la santé. S’il est souvent saupoudré dans des plats pour son arôme puissant, il regorge surtout de vertus méconnues, toutes dues à sa forte concentration en eugénol. « Le clou de girofle tire tous ces bienfaits de sa concentration en eugénol, particulièrement puissante dans son huile essentielle », explique Christelle Deloges, naturopathe. Ce composé lui confère des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et anesthésiantes qui ne laissent personne indifférent (sauf les caries, qui, elles, n’apprécient pas vraiment).
Mais ce n’est pas tout. Cette petite épice participe aussi à la lutte contre la toux, favorise la digestion et apaise douleurs musculaires et rhumatismes, grâce à sa richesse en flavonoïdes. Il aiderait même à combattre certaines affections virales, rien que ça ! Il suffit d’en glisser une pincée dans vos plats du quotidien pour en profiter, mais attention, son goût ne fait pas dans la dentelle.
Le bain de bouche naturel : comment ça marche ?
Fini les bains de bouche chimiques ! Pour une hygiène buccale digne d’un sourire de pub, rien de tel que le bain de bouche maison au clou de girofle. On vous livre la recette (qui n’a rien d’un secret de grand-mère, mais qui fonctionne à la perfection) :
- Faites frémir l’équivalent d’une tasse d’eau et retirez du feu.
- Ajoutez 5 à 6 clous de girofle.
- Laissez infuser pendant que le mélange refroidit.
- Retirez les clous de girofle, et hop, c’est prêt à l’emploi !
Ce bain de bouche a le mérite d’assainir la cavité buccale et, cerise sur le clou, de rafraîchir durablement l’haleine.
Grâce à ses propriétés antiseptiques, désinfectantes et légèrement anesthésiantes, le clou de girofle soulage les maux de dents (caries, aphtes, gingivite, parodontite). Pour les plus pressés avant un rendez-vous chez le dentiste, il suffit de mastiquer un clou de girofle ou de l’écraser légèrement pour le placer sur la zone douloureuse. « Les bains de bouche d’infusion de clou de girofle peuvent être utilisés chez les enfants sur une période donnée (à condition de savoir recracher !) », précise la naturopathe. Ils se montrent tout aussi efficaces pour atténuer les souffrances liées aux traitements orthodontiques.
Les autres bienfaits du clou de girofle et ses usages variés
Mais pourquoi s’arrêter là ? Ce bouton floral s’invite jusque sur le cuir chevelu en lotion, où il apaise l’inflammation, réduit les pellicules et stimule la repousse des cheveux. Pour concocter une lotion capillaire maison :
- Mélangez une dizaine de clous de girofle moulus (environ 1 cuillère à café) avec de l’eau tiède dans un flacon.
- Massez doucement le cuir chevelu, laissez poser, puis rincez ou procédez à votre shampoing habituel.
En infusion, le clou de girofle s’utilise de l’intérieur comme de l’extérieur : 3 à 8 clous dans une tasse d’eau bouillante, 10 minutes d’infusion, puis une touche de miel ou de cannelle pour les gourmets. Christelle Deloges recommande aussi la décoction (3 clous de girofle frémis dans un peu plus d’une tasse d’eau 5 à 10 minutes), à boire 2 à 3 fois par jour sur une courte période (maximum une semaine). Utile pour faciliter la digestion, lutter contre les troubles intestinaux, la grippe et les infections fréquentes l’hiver.
En usage externe, cette infusion sert aussi à désinfecter la peau, favoriser la cicatrisation des plaies, ou traiter les infections fongiques des muqueuses.
Précautions, poudre aux yeux… et quelques conseils utiles
Malgré ses prouesses naturelles, le clou de girofle n’est pas sans règles d’utilisation. Ses infusions, moins concentrées que son huile essentielle, doivent être limitées à une semaine et à 2-3 tasses par jour, car une consommation prolongée pourrait être toxique pour le foie. L’huile essentielle mérite une attention toute particulière : elle ne s’emploie jamais pure (hors usage dentaire très localisé), ne doit pas être utilisée dans le bain (sous peine de jouer aux dragons avec votre peau… elle est dermocaustique !), ni inhalée en diffusion.
Contre-indications à la clé : l’huile essentielle de clou de girofle est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes (sauf lors de l’accouchement, une petite exception), ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant d’hypertension ou d’atteintes hépatiques devraient aussi passer leur tour ou consulter un professionnel.
Si ses propriétés stimulantes et réchauffantes lui ont valu la réputation d’aphrodisiaque, il semblerait que le clou de girofle ne promette pas la lune, mais qu’il redonne tout de même un peu de tonus (et c’est déjà pas mal pour une épice miniature).
En conclusion : nature, simple et redoutablement efficace, le bain de bouche au clou de girofle s’impose sans chichis dans votre routine santé. À tester pour un sourire éclatant, mais toujours avec l’avis de votre professionnel de santé en cas de doute !
Elisa rédige des articles sur la santé avec la volonté de rendre l’information accessible à tous. Passionnée par le bien-être, elle s’attache à partager des conseils pratiques et des découvertes scientifiques de manière claire. Son approche se veut pédagogique, au service des lecteurs.
