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Pourquoi croiser les jambes peut ruiner votre santé dès 20 ans
Vous pensiez que croiser les jambes était le comble de la classe ou simplement un réflexe de confort au bureau ? Détrompez-vous : ce geste anodin pourrait être un véritable traquenard pour votre santé, et ce, dès 20 ans ! La douleur aux jambes, un mal fréquent mais parfois sournois Qui n’a jamais ressenti, après ... Read more
Voici comment reprogrammer votre cerveau pour être de bonne humeur chaque jour
Vous avez déjà croisé ces personnes qui affichent une humeur lumineuse, même quand leur café du matin décore le carrelage et leur moitié égare – encore – les clés de la voiture ? Bonne nouvelle : cette capacité à surfer sur les aléas quotidiens relève moins du don inné que de vrais mécanismes cérébraux qu’il ... Read more
Voici pourquoi cette méthode surprenante ferait fondre les kilos en 14 jours
Vous cherchez à perdre quelques kilos et, dans la guerre contre le sucre, vous avez dégainé votre arme fatale : le soda light ? Attention, la méthode qui fait fondre les kilos en 14 jours pourrait bien vous surprendre ! Parce qu’ici, on démolit quelques idées reçues à coup de science et on laisse (gentiment) ... Read more
Ces secousses au moment de s’endormir doivent-elles inquiéter ? Un neurologue explique
Qui n’a jamais été réveillé en sursaut par sa propre jambe qui décide soudain de faire le grand écart sous la couette ? Ces secousses, parfois spectaculaires, qui nous coupent dans notre élan vers le sommeil, sont-elles inquiétantes ? Un neurologue nous explique tout sur ce phénomène aussi courant que mystérieux. Les secousses au moment de l’endormissement ... Read more
Manger trois repas par jour : une habitude à revoir pour votre santé ?
Matin, midi, soir : le bal des assiettes recommence inlassablement chaque jour, mais avez-vous déjà remis en question cette valse à trois temps ? Si manger trois repas par jour semble inscrit dans notre ADN culturel, est-ce vraiment une nécessité pour prendre soin de sa santé ? Plongez la fourchette en avant dans un décryptage ... Read more
L’exercice redouté qui fait fondre la graisse du ventre en un temps record
Vous rêvez d’un ventre plus plat mais l’idée de multiplier les abdos vous fait fuir plus vite qu’un burpee mal annoncé ? Bonne nouvelle : l’exercice redouté qui fait fondre la graisse du ventre existe, il est validé par la science, et… ce n’est pas de la magie, juste du HIIT ! Mais rassurez-vous, pas ... Read more
Pourquoi cette routine matinale recommandée par la science change tout après 7 jours
Se lever du mauvais pied chaque matin, ce n’est pas une fatalité, et la science a trouvé une méthode quasi infaillible (et mathématique !) pour réinventer votre humeur en à peine une semaine. Finies les pensées brumeuses entre la salle de bain et la machine à café : il existe une routine matinale, recommandée par ... Read more
Maladie de Steinert : ces premiers signes alarmants à ne surtout pas ignorer
Apparition de troubles musculaires, fatigue inexpliquée, difficultés à desserrer le poing… Et si c’était la maladie de Steinert ? Cette affection rare, souvent silencieuse à ses débuts, mérite une attention particulière : mieux vaut reconnaître ses signaux d’alarme avant qu’elle n’impose ses règles dans votre quotidien… Qu’est-ce que la maladie de Steinert ? La maladie ... Read more
Cette boisson naturelle renforce vos défenses et évite les rhumes de l’hiver
Chaussettes épaisses, chocolats chauds et gros plaids… L’hiver, c’est un peu la saison du cocooning ultime ! Mais entre deux feux de cheminée et quelques festivités chaleureuses, la météo se fait mordante et son lot de rhumes guette au coin du bois. Heureusement, la nature a plus d’une boisson dans sa gourde pour renforcer vos défenses ... Read more
Le bouleversant secret du cerveau des grands-mères face à leurs petits-enfants
Les grands-mères : ces héroïnes discrètes du quotidien, dont le cerveau cache un secret bouleversant. Oubliez le cliché du tricot : la science vient de plonger dans les méandres de leur cerveau et c’est tout sauf du gâteau… sauf qu’ici, on parle plutôt de transmission transgénérationnelle ! Quand la science réinvente la tendresse de Mamie On parle volontiers ... Read more
