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Perdre du ventre sans salle de sport : les astuces nutritionnelles qui bluffent
Ah, ce ventre ! Tantôt trop rebondi, souvent source de complexes, il donne du fil à retordre à celles (et ceux) qui rêvent d’un tour de taille affiné… Mais bonne nouvelle : perdre du ventre sans salle de sport, c’est possible. Place aux astuces nutritionnelles (et bonus gainage sur canapé) qui bluffent vraiment ! Pourquoi ... Read more
Voici pourquoi ce poisson booste la mémoire et l’intelligence selon les experts
Vous cherchez le poisson miracle pour un cerveau de compétition et une mémoire infaillible ? Ne cherchez plus du côté du saumon ou du thon… La star méconnue s’appelle sardine. Petit poisson, mais géant pour notre intelligence, la sardine séduit autant les palais d’été lors des barbecues que les estomacs frileux en plein hiver. Voici pourquoi ... Read more
Ménopause : ces astuces inattendues pour enfin perdre la graisse abdominale
Ah, la ménopause ! Ce mot que l’on aimerait parfois éviter, mais qui a la fâcheuse tendance à s’inviter dans nos vies entre 45 et 55 ans, avec son lot de bouleversements physiologiques. Et parmi eux, la graisse abdominale qui, telle une invitée de dernière minute, s’incruste dans notre silhouette. Mais faut-il vraiment s’y résigner ... Read more
Ce geste à table ruine votre cœur : l’erreur révélée par une cardiologue
Vous pensez bien manger, mais un geste anodin à table pourrait en réalité ruiner les efforts de votre cœur. Prendre soin de son tic-tac interne ne se limite pas qu’au jogging du dimanche : ce que vous glissez dans votre assiette pèsera bien plus lourd que la simple gourmandise… Suivez le guide et découvrons l’erreur ... Read more
“Je dors enfin toute la nuit” : les trois clés d’une nutritionniste à connaître
Après des années à compter les moutons ou à tenter la méditation guidée pour dompter Morphée, voilà qu’une clé inattendue (mais tellement logique !) s’offre à nous : le contenu de notre assiette du soir. Oui, vous avez bien lu ! Selon la nutritionniste britannique Gabriela Peacock partagée dans « Grazia », ce que nous ... Read more
Ce sport brûle 30% de calories en plus après 50 ans, selon une experte
Marre de voir la balance s’affoler après 50 ans sans comprendre pourquoi ? Et si on vous disait qu’un sport (presque) méconnu peut vous aider à brûler 30% de calories en plus… et sans transpirer comme en salle de sport ? Suivez le guide ! Après 50 ans : le casse-tête des kilos et des hormones Pas facile de ... Read more
Vous avez mangé périmé ? Ces réflexes d’experts peuvent littéralement tout changer
Vous aussi, il vous est déjà arrivé d’engloutir sans réfléchir un bout de fromage ou de jambon… avant de jeter un œil hagard sur la date de péremption ? Ne paniquez pas, vous n’allez pas tomber raide immédiatement : suivez ces réflexes de pro, et la prochaine fois que l’expiration vous guette, vous aborderez la situation avec ... Read more
14 signes qui prouvent sans doute que l’amour est en train d’arriver
Vous sentez-vous prêt à ranger les gestes barrières non plus dans la poche, mais au vestiaire émotionnel, parce que cet été, tout semble propice à la rencontre amoureuse ? C’est peut-être le signe que la grande aventure débarque. Et avant de foncer la tête la première (ou le cœur en avant), voici pour vous, en toute ... Read more
Ce mythe sur le travail debout pourrait mettre votre santé en danger
Vous pensiez sauver votre dos (et votre conscience) en optant pour le fameux bureau debout ? Attention, un mythe persistant sur le travail debout pourrait, ironie du sort, ruiner vos bonnes intentions santé ! On démonte les idées reçues et on vous guide pour éviter de troquer un problème… contre un autre. La sédentarité : ... Read more
Voici la limite d’alcool à ne surtout pas dépasser pour vraiment perdre du poids
Voici la limite d’alcool à ne surtout pas dépasser pour vraiment perdre du poids Vous pensez que trinquer rime forcément avec saboter sa perte de poids ? Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de bannir tout alcool pour garder la ligne. Mais, et c’est là que le suspense devient insoutenable, il existe une limite à ne ... Read more
